Tips Hidup Sehat di Bulan Ramadhan

Umat Islam yang menjalani ibadah puasa 30 hari penuh di Bulan Ramadhan pastinya mengalami perubahan pola tidur dan makan yang signifikan dari hari biasa. Ramadhan usai, saatnya kembali menyesuaikan pola tidur dan makan tersebut. Namun, penyesuaian kembali pola tersebut harus dilakukan secara hati-hati. “Penting untuk memastikan kita melakukan transisi secara perlahan dari bulan puasa ke pola makan rutin biasa karena adanya perubahan proses metabolisme,” kata Ahli diet dari Klinik Aster, As Qusais, Dubai, Jasna Kizhakkeveetil. Jadi, apa sajakah langkah yang perlu dilakukan untuk menyesuaikan kembali pola makan dan tidur tersebut? 1. Makan seimbang Ahli diet klinis di RAK Hospital, Dubai, Ruba El-Hourani memahami bahwa kembali ke rutinitas makan normal adalah hal yang sulit. Hal terpenting yang perlu dilakukan adalah fokus pada pola makan sehat yang seimbang dan bernutrisi lengkap, yakni mengandung karbohidrat, lemak dan protein dalam jumlah yang cukup serta banyak mengkonsumsi sayuran, serat dan buah. Karbohidrat kerap disoroti dan dianggap menjadi penyebab obesitas serta penyakit kronis lainnya, seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Namun, karbohidrat sebetulnya tak seburuk itu. Kita dianjurkan menghindari nasi putih, gula dan roti putih sebanyak mungkin. Namun, tetaplah mengkonsumsi karbohidrat sehat dalam bentuk sayur dan buah karena akan sangat bermanfaat bagi tubuh sebagai sumber energi dan serat. 

Almheiri menambahkan, salah satu poin penting dari Ramadhan adalah kita mampu memahami sinyal tubuh saat merasa lapar dan kenyang. Hindari makan terlalu banyak setelah pukul 7 malam karena tubuh tak terlalu banyak melakukan aktivitas. Konsumsilah lebih banyak makanan di waktu sarapan. Hal ini menurutnya penting dilakukan agar tubuh memiliki pola makan yang teratur. Sementara itu, Kizhakkeveetil menilai kita perlu menjauhi makanan yang digoreng, berlemak serta memerhatikan asupan kafein dan minumn bersoda. “Konsumsilah banyak sayur dan buah karena berfungsi memperlancar detoksifikasi tubuh dan cenderung menyediakan nutrisi penting. “Sayur dan buah adalah cara sehat membuat perut kenyang, sehingga kita terhindar dari mengkonsumsi maknan tidak sehat. Usahakan salad ada di setiap menu makanan kita,” ujarnya.

Banyak orang berhenti berolahraga di Bulan Ramadhan. Bagi mereka yang memang belum memiliki jadwal olahraga sejak sebelum Bulan Ramadhan, ia menganjurkan untuk memulainya. Hal itu menurutnya perlu dilakukan karena sekitar 90 persen pasiennya mengalami penambahan berat badan sekitar 4-5kg setelah bulan Ramadhan. Alasannya, karena banyak orang berpuasa lebih dari 13 jam dan duduk di meja dalam waktu lama untuk menyantap makanan. Seringkali, makanan yang tersaji adalah makanan berlemak dan berminyak.

Cara Mengetahui Jam Kayu Yang Berkualitas

Anda mungkin dapat melihat waktu setiap saat melalui ponsel, tapi taukah anda jika jam tangan kayu ternyata lebih dari sebuah penunjuk waktu. Ketika anda memiliki sebuah jam tangan kayu, hal tersebut bukan hanya sebagai aksesoris dan fashion statement penampilan anda semata tetapi juga sebuah investasi, apalagi jika jam tangan kayu tersebut dibuat secara handmade.

Namun sebagian orang seringkali masih merasa bingung ketika ingin membeli jam tangan kayu, oleh karena itu kami akan memberikan sedikit info untuk anda mengetahui seperti apa jam tangan kayu yang berkualitas.

Dibuat dari Kayu Pilihan

Jam tangan kayu yang berkualitas tentunya dibuat dari kayu pilihan yang memiliki karakteristik kuat serta ketahanan yang cukup baik, agar ketika diproses kayu tersebut tidak mudah patah dan menghasilkan tekstur yang halus, serta nyaman saat dikenakan nantinya. Maka, pastikan anda mengetahui jenis kayu apa yang digunakan pada jam tangan kayu yang akan anda beli.

Tampilan yang Elegan dan Eksklusif

Tampilan proporsional pada jam tangan kayu tentunya menjadi hal yang penting, sehingga jam tangan kayu tidak hanya memiliki kualitas di dalam tetapi juga diluar. Jam tangan kayu yang memiliki tampilan elegan dan eksklusif tidak hanya sekedar enak dilihat, tetapi juga memberikan rasa percaya diri juga prestige terhadap pemakainya.

Memiliki Daya Tahan

Seringkali orang-orang mempertanyakan mengenai kualitas daya tahan pada jam tangan kayu. Misalnya, apakah jam tangan kayu tahan terhadap rayap? Atau jenis mesin apa yang digunakan? Pada dasarnya daya tahan tersebut tergantung kepada mesin dan komponen yang digunakan. Namun, jam tangan kayu yang berkualitas tentu tidak sembarang dalam memilih.

Fungsi Jam Tangan Chronograph

Apa itu chronograph dan tachymeter? Mungkin sebagian teman-teman bertanya begitu. Bagi teman-teman yang memiliki jam dengan fitur chronograph dan tachymeter sebaiknya tahu fungsi fitur tersebut agar tidak mubazir. Fitur tersebut bukan hanya untuk memperindah tampilan jam saja, tetapi mempunyai fungsi yang mungkin sangat berguna bagi pemiliknya.

Chronograph

Chronometer adalah alat pencatat waktu yang cukup tepat untuk dapat digunakan sebagai standar waktu portabel, biasanya digunakan untuk menentukan bujur dengan cara navigasi selestial. Dalam dunia jam tangan, istilah ini juga sering digunakan ke jam yang telah dites dan diberikan sertifikat karena telah lulus standar ketepatan. Di Swiss, hanya jam yang diberi sertifikat oleh COSC yang dapat menggunakan kata Chronometer pada jamnya.

Sedangkan chronograph berasal dari kata Yunani untuk waktu dan menulis (“chronos” dan “grafik“). Sebuah arloji chronograph adalah jenis jam tangan yang dapat bertindak sebagai stop watch, pengukuran interval waktu ketika menekan tombolnya di kedua sisi dari crown.

Chronographs dapat melacak berlalu waktu (detik, menit dan – pada beberapa model – bahkan jam berlalu), serta waktu, ada beberapa chronographs yang juga dapat merekam fraksi yang kedua. Hal ini dicapai dengan menggunakan dial khusus atau skala di pinggir dial jam itu. Sebuah chronograph digital mampu membaca 1 / 100 dari sebuah chronograph, kedua kuarsa – 1 / 10 detik, dan mekanik – 1 / 5 per detik.

Tachymeter

Jika anda membeli jam tangan dan dilingkar luarnya (bezel) terdapat banyak angka-angka, paling besar tertulis 500 diatas dial angka 1 dan paling kecil 60 diatas dial angka 12 pasti anda juga akan mendapati tulisan tachymeter yang menunjukkan satu skala.

Tachymeter ini didasarkan pada teknologi chronograph juga. Bedanya adalah teknologi ini didasarkan pada fungsi konversi. Misalnya konversi berapa lama jarak tempuh, atau kecepatan rata-rata mobil. Cuma, tachymeter ini hanya akurat dari detik ke 7,2 – 60 detik pertama. Cara konversinya juga cukup mudah, berikut ilustrasinya.

Jika kita ingin tahu kecepatan rata-rata mobil kita dengan teknologi tachymeter, kita bisa lakukan dengan langkah berikut. Setelah nyalakan chronograph kita, pacu mobil sejauh 1km. Nah, misalkan ternyata dengan jarak 1km itu, waktu tempuh kita adalah 36 detik, di layer tachymeter kita sudah terdapat konversi bahwa 36 detik itu berarti 100. Jadi artinya, Kecepatan kita adalah 100km/h. Atau semudah seperti kita hitung dengan rumus matematika. Tachymeter ini juga dapat digunakan untuk menkonversi hal-hal lainnya, tetapi lebih sering berhubungan dengan jarak tempuh.

Lalu, bagaimana mengukur benda yang lebih cepat dari 7,2 detik, atau lebih lama dari 60 detik? Caranya mudah, kamu tetap saja menggunakan cara yang seperti biasa, namun dengan mengkonversi hasilnya. Misal anda ingin mengukur lari teman anda dalam jarak 100 meter, saat menggunakan tachymeter berhenti di angka “9” (45 detik) >> 80 km/jam, namun karena teman anda hanya menempuh 100 m atau 100m/1000m = 0,1 dari 1 km, maka kecepatan teman anda harus juga di kalikan dengan 0,1 yaitu 8 km/jam.

Bagaimana Jika untuk benda yang sangat cepat, roket misalnya? saat kamu memencet tombol arloji kamu, menunjukkan angka “4” (20 detik) >> 180 km/jam, karena roket itu menempuh jarak 10 km, maka hasil perhitungan anda harus tetap di kalikan 10 menjadi 1800 km/jam.

Aplikasi lain dari tachymeter ini bisa saja untuk mengukur unit yang diproduksi dalam satu jam. Misalnya kita mengukur berapa banyak barang yang diproduksi selama satu jam. Jalankan saja chronograph dan anggaplah setelah 10 unit kita menghentikan pengukuran dan jarum stopwatch menunjukkan angka 45 detik. Skala tachimeter menunjukkan angka 80. Kalikan saja angka 80 tersebut dengan 10, dengan begitu kita mendapatkan angka 800 unit yang diproduksinya setiap jamnya.

Itulah sedikit contoh cara penggunaan tachymeter. Tachimeter dirancang independen terhadap satuan (kilometer per jam, mil per jam, atau bahkan unit yang diproduksi per jam.

Bocornya Sneaker Adidas Yang Akan Kolaborasi Dengan Pokemon

Untuk varian yang lebih beragam tak jarang brand sneakers bekerja sama dengan sejumlah pihak. Selain desainer atau antar brand, sejumlah merek sepatu juga berkolaborasi dengan karakter anime. Setelah Fila, merek sepatu lain yang dikabarkan akan hadir bertema Pokemon adalah Adidas. Meski belum diumumkan secara resmi, beberapa foto yang muncul di media sosial mengisyaratkan kolaborasi tersebut. 

Sebuah akun di Instagram mengunggah foto sneakers dengan motif dan sulaman Pikachu. Sepatu menggemaskan tersebut lalu terlihat dengan tulisan Adidas dan Pokemon di bagian depannya. Melihat ini, para netizen pun berspekulasi jika gambar-gambar tersebut merupakan bocoran sneakers kolaborasi Adidas Originals’ Campus dan Pokemon.

Selain Pikachu, tampil pula versi lain dari bocoran sneakers kolaborasi Adidas dan Pokemon yakni Squirtle. Seperti versi Pikachu, sepatu putih tersebut juga hadir dengan gambar Squirtle berbagai pose dan sulaman berwarna di bagian sampingnya. Sulaman itu pun tampaknya menggantikan tiga garis ikonik yang biasanya hadir di samping sepatu Adidas. 

Hinggi kini belum ada konfirmasi resmi dari Adidas atau The Pokemon Company mengenai sneakers tersebut. Namun sejumlah netizen percaya jika sneakers kolaborasi itu akan rilis. Diprediksi jika rangkaian sepatu sporty ini terkait dengan peluncuran film ‘Detective Pikachu’.  Sebelumnya, Adidas telah berkolaborasi dengan berbagai franchise anime atau televisi, seperti Dragonball Z, Beavis and Butthead, dan Game of Thrones.

Seni Budaya Wayang Kulit Asli Indonesia..

Seperti yang kita tahu, Indonesia merupakan salah satu negara yang memiliki kekayaan aneka ragam seni dan budaya yang ada di dunia. Hal tersebut terbukti dengan banyaknya ragam budaya yang masih sering kita temui dimanapun itu selama kita berada di Indonesia. Mulai dari kesenian budaya berupa acara adat bahkan juga sampai dengan seni budaya pertunjukan.

Salah satu seni pertunjukan yang bisa dibilang sangat populer di Indonesia salah satunya adalah wayang. Wayang merupakan kesenian yang sangat menarik sekali untuk kita tonton. Karena pertunjukan wayang biasanya menyajikan sebuah cerita mengenai legenda maupun sejarah-sejarah yang ada di Indonesia.

Meskipun di masa sekarang ini wayang bisa dibilang sudah jarang kita temui, namun wayang adalah salah satu hal yang harus kita banggakan karena merupakan seni yang sangat melekat bagi masyarakat Indonesia. Untuk itu, ada baiknya bagi kita untuk mengetahui hal-hal yang ada mengenai wayang. Untuk lebih jelasnya, yuk simak ulasan berikut ini.

Apa Itu Wayang

Arti dari Wayang sendiri ialah merupakan sebuah seni pertunjukan yang berupa drama yang khas. Seni pertunjukan ini meliputi beberapa bagian yaitu seni suara, seni sastra, seni musik, seni tutur, seni rupa, serta seni-seni lainnya. Ada beberapa pihak yang beranggapan, bahwa sebenarnya pertunjukan wayang bukan hanya sekedar kesenian semata, akan tetapi mengandung lambang-lambang keramat yang ada di dalamnya. Sejak abad ke-19 sampai dengan sekarang, wayang telah menjadi pokok pembahasan serta dideskripsikan oleh para ahli.

Bahkan, para pakar dari berbagai disiplin ilmu sampai tidak bosan-bosannya untuk terus-menerus membahas seni pewayangan dari waktu ke waktu, karena wayang adalah wahana yang dapat memberikan pengetahuan bagi kehidupan manusia dalam bermasyarakat, berbangsa, dan bernegara. Nilai-nilai yang terkandung dalam seni perwayangan sendiri telah terbukti dapat dipergunakan untuk memasyarakatkan berbagai pedoman hidup yang ada, bermacam acuan norma kehidupan, bahkan juga beraneka program pemerintah yang ada di semua sektor pembangunan.

Secara Filosofis Wayang dapat diartikan juga sebagai suatu hal yang merupakan sebuah bayangan, gambaran atau lukisan yang mengisahkan hal-hal mengenai kehidupan yang ada di alam semesta. Di dalam wayang juga digambarkan bukan hanya mengenai manusia, namun juga kehidupan manusia dalam kaitannya dengan manusia lain, alam, dan juga Tuhan.

Alam semesta merupakan satu kesatuan yang serasi, serta tidak lepas satu hal dengan yang lain dan senantiasa saling berhubungan. Unsur yang satu dengan yang lain di dalam alam semesta akan saling berusaha keras untuk menuju ke arah keseimbangan. Jika salah satu unsur yang ada tersebut goncang, maka goncanglah keseluruhan alam sebagai suatu keutuhan (system kesejagadan).

– next page –

Apa Bedanya antara Brand, Branding, Brand Identity?

Halo readers! kata-kata diatas pastinya udah gak asing lagi kan? tapi apakah ketiga kata itu sama artinya atau memiliki makna yang beda?

Yuk kita bahas satu-satu…

Bayangkan jika Anda diminta untuk menyebutkan perusahaan yang memiliki produk ponsel pintar dengan logo buah apel, maka dengan mudah Anda pasti akan menjawab Apple. Jika Anda ditanya lebih lanjut tentang hal-hal yang mengingatkan Anda pada Apple, Anda mungkin akan menyebutkan iPhone, iPad, iWatch, iOS, iTunes, Siri, Steve Jobs, dan lain sebagainya. Semua hal yang Anda ingat yang berhubungan dengan Apple merupakan definisi dari sebuah Brand. Brand yang dalam Bahasa Indonesia berarti merek merupakan representasi dari sesuatu yang ingin ditampilkan ke orang lain, dengan harapan orang tersebut mendapat kesan untuk terus diingat dengan mudah.

Lalu bagaimana dengan Branding?

Seseorang tidak akan mengingat sebuah brand jika tidak ada proses untuk menciptakan sebuah kesan atas brand tersebut. Oleh karena itu, branding perlu dilakukan. Branding merupakan sebuah upaya atau proses yang dilakukan untuk membuat orang lain mengingat tentang suatu hal. Kembali ke contoh awal, Apple. Apple melakukan beberapa upaya untuk memperkenalkan brand-nya agar dikenal oleh masyarakat dimanapun mereka berada. Sesuatu yang dianggap mampu merepresentasikan Apple dibuat hingga pada akhirnya terciptalah logo berupa gambar buah apel yang tergigit yang menjadi representasi visual dari perusahaan Apple dan produk keluarannya. Kini, semua orang di dunia dengan mudah menjawab nama dari perusahaan atau produk keluaran Apple hanya dengan melihat logonya saja, tanpa ada tulisan, tanpa harus bertemu Steve Jobs, dan tanpa harus berada di Apple Inc di Amerika. Tentunya ada upaya lanjutan lain yang dilakukan hingga Apple bisa terkenal sampai sekarang, contohnya marketing, campaign, advertising, inovasi produk, dan lain sebagainya.

Upaya yang dilakukan tentu saja bervariasi dan disajikan dalam berbagai bentuk. Jika sebelumnya logo dibuat untuk membangun sebuah brand dalam bentuk visual, produk gadgetkeluaran Apple juga sangat terkenal dengan ciri khas ringtone default yang membangun identitas produk melalui suara. Hal ini juga dilakukan Nokia yang memiliki ringtone defaultyang melekat diingatan masyarakat hingga sekarang. Apple juga membangun brand dari sisi pengalaman atau experience saat user menggunakan produk-produknya. Salah satu contohnya, gadget keluaran Apple hanya bisa melakukan transfer file dari PC ke device dengan menggunakan aplikasi iTunes. Pengalaman seperti ini tentu tidak akan dirasakan oleh pengguna ponsel berbasis Android yang dengan mudah melakukan transfer file tanpa aplikasi khusus.

Branding tidak hanya dilakukan oleh perusahaan dibidang teknologi sekelas Apple, Nokia, dan Android saja. Secara tidak sadar, hampir semua hal yang ada dikehidupan sehari-hari dikemas dan diupayakan untuk lebih dikenal oleh masyarakat. Contoh lain datang dari perusahaan kopi global asal Amerika Serikat Starbucks, yang hadir dengan memberikan pengalaman kepada pelanggannya dengan membubuhkan nama pemesan di cangkir plastik tempat kopi disajikan. Selain memudahkan Anda mengambil pesanan kopi, pemberian nama ini tak jarang memberikan kesan tersendiri bagi beberapa pelanggan yang datang, yang tidak mereka dapatkan di kedai kopi tanpa sistem self-pick order kala itu.

Pada bidang fashion, sebuah brand street wear terkenal asal Amerika bernama Supreme muncul dengan menampilkan desain logo yang minimalis, namun begitu populer oleh masyarakat diseluruh dunia berkat upaya berupa strategi marketing dalam memasarkan dan memperkenalkan produknya secara eksklusif. 

Dari dalam negeri, ada GO-JEK yang sudah tidak asing lagi di telinga Anda. Logo GO-JEK yang didominasi warna hijau cerah memiliki arti kombinasi warna positif yang sesuai dengan misi perusahaan yaitu membawa pengaruh positif pada lingkungannya. Pemilihan warna mencolok tersebut secara tidak langsung juga memudahkan masyarakat untuk mengingat GO-JEK sebagai solusi transportasi yang efektif, mudah, dan murah.

Hal-hal yang ditampilkan/dilakukan mulai dari visual, verbal, dan experience, sengaja dibuat sedemikian rupa untuk membangun sebuah brand yang mewakili identitas produk atau perusahaan tersebut.

Brand YSL Berubah Menjadi Saint Laurent

Kabar mengejutkan datang dari brand eksklusif asal Paris, Yves Saint Laurent (YSL). Rumah mode yang sudah berdiri sejak 1962 itu, dikabarkan segera mengganti namanya menjadi Saint Laurent Paris. Mengapa?

Creative Director terbaru YSL, Hedi Slimane dilaporkan tengah memperbarui dan melakukan re-branding terhadap rumah mode ciptaan Yves Saint Laurent bersama rekannya Pierre Berge. Perubahan itu dimaksudkan untuk membuat brand YSL tampak lebih muda dan modern.

Make over yang dilakukan oleh desainer yang menjabat sebagai creative director YSL sejak Maret lalu ini, diawali dengan perubahan nama brand. Slimane dikabarkan akan mengganti nama ‘Yves Saint Laurent’ menjadi ‘Saint Laurent Paris’

Seperti yang dikutip dari WWD, nama baru itu akan diperkenalkan pada beberapa bulan mendatang, kemungkinan besar bertepatan dengan presentasi hasil desain pertama Slimane untuk koleksi Spring 2013. Namun logo YSL yang ikonik tampaknya akan tetap dipertahankan oleh Slimane.

Walau banyak pihak yang cukup terkejut dengan perubahan itu, namun ‘pemotongan’ nama rumah mode sudah biasa terjadi. Misalnya, brand ‘Coco Chanel’ yang lebih dikenal dengan ‘Chanel’ atau ‘Christian Dior’ yang juga lebih dikenal dengan ‘Dior’.

Ketika Slimane diangkat menjadi creative director, pernyataan resmi dari YSL mengatakan bahwa ia memiliki tanggung jawab kreatif secara penuh atas citra dari brand serta koleksinya. Sampai berita ini diturunkan belum ada tanggapan dari Hedi Slimane. Bagaimana menurut Anda dengan nama baru YSL?